Cara Mengecilkan Perut Buncit

Ristizona.com - Memiliki tubuh yang ideal merupakan impian setiap orang, baik itu pria ataupun wanita. tidak sedikit orang yang merasa tidak percaya diri ketika mereka memiliki tubuh tidak sesuai dengan yang di harapkan. Selain untuk penampilan, tubuh ideal merupakan salah satu indikasi kesehatan tubuh seseorang. Salah satu bagian tubuh yang sering menjadi momok umumnya adalah bagian perut yang buncit.

Perut yang tidak ideal seperti buncit seringkali menimbulkan masalah baik itu kesehatan maupun penampilan seseorang. Perut yang buncit identik dengan orang yang gendut dan besar, hal itu tidak sepenuhnya benar karena banyak pula orang yang memiliki badan yang kurus tetapi memiliki perut yang buncit. Mungkin anda akan bertanya-tanya lantas apa penyebab perut buncit ?? Perut buncit disebabkan oleh banyak faktor di antaranya adalah kurangnya olahraga, terlalu banyak ngemil makan yang mengandung lemak, kurangnya asupan makanan yang seimbang, da pola makan yang tidak teratur.

Mungkin dari anda yang memiliki perut yang buncit, ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengecilkan perut buncit anda. Nah berikut ini beberapa Cara Mengatasi Perut yang Buncit  :

1. Lakukan olahraga setiap hari minimal 30 menit

Olahraga sangatlah penting bagi kesehatan tubuh. Dengan berolaharaga minimal 30 menit akan membakar lemak yang ada pada tubuh kita. dengan begitu perut yang buncit dapat di atasi dengan melakukan olahraga. Olahraga yang baik untuk mengatasi perut buncit adalah berlari, sit-up dan push-up, berenang, dll.

2. Terapkan Pola Makan yang Teratur

Pola makan yang tidak teratur dapat mengakibatkan kondisi perut menjadi tidak stabil. dengan pola makan yang teratur dan mengandung gizi yang seimbang dapat mengatasi perut yang buncit

3. Hindari Makanan Gorengan

Sebisa mungkin bagi anda yang memiliki masalah dengan perut buncit hidari makanan yang berbau gorengan, sebaiknya konsumsi makanan di rebus atau di kukus

4. Hindari kebiasaan ngemil makanan ringan

Ngemil makanan ringan ternyata meruapakn faktor paling besar pengaruhnya terhadap perut buncit anda. Hindari ngemil makanan yang mengandung lemak tinggi. Kalau pun ingin ngemil sebaiknya usahakan ngemil buah-buahan yang segar.

5. Perbanyaklah minum air mineral
Air mineral sangat baik bagi tubuh selain itu pula dapat mengatasi perut yang buncit.

Itulah tadi beberapa Cara untuk Mengecilkan Perut Buncit yang dapat anda lakukan, semoga bermanfaat !!

tags: Cara Mengatasi Perut Buncit, Tips Mengatasi Perut Buncit, Mengobati Perut Buncit, Cara Men gecilkan Perut Buncit