Cara Ampuh Mengobati Jerawat

Ristizona - Banyak orang yang menganggap jerawat adalah sesuatu yang sangat menjengkelkan apalagi bila jerawat itu tidak kunjung sembuh dan terus bertambah. Jerawat yang muncul seringkali mengganggu penampilan kita yang akhirnya membuat tidak PD. Banyak faktor yang menyebabkan jerawat muncul mulai dari diet, alergi makanan, ketidak seimbangan hormon, dan stress. Mungkin telah banyak obat maupun terapi yang kamu lakukan tetapi tidak membuahkan hasil, sekarang cobalah beralih ke makanan sehat yang kamu konsumsi. Nah bagi kamu yang memiliki masalah jerawat berikut beberapa tips makanan sehat yang bisa kamu konsumsi untuk menghilangkan jerawat  :

1. Makanlah sayur dan buah secara teratur terutama sayuran hijau yang banyak mengandung mineral dan vitamin yang nantinya akan membantu membersihkan kulit dari kotoran yang menempel pada kulit.

2. Tingkatkan asupan protein dan konsumsilah karbohidrat sederhana bagi tubuh. Protein tanpa lemak yang terkandung dalam Biji-bijian sangat baik untuk mencegah jerawat. Karbohidrat sederhana dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh.

3. Usahakan minumlah teh herbal yang baik untuk hati. Hati merupakan organ detoksifikasi tubuh, jika kita salah mengkonsumsi makanan maka jerawat akan sering muncul. Fungsi hatilah yang meminimalkan dampak kesalahan makanan tersebut.

4. Minumlah minimal 8 gelas setiap harinya untuk selalu membuat kulit lembab, sehat, dan terhindar dari jerawat. Tetap banyak mengkonsumsi air akan banyak membantu dalam proses metabolisme makanan yang kamu konsumsi.