Buah dan sayuran makanan yang dianjurkan untuk penderita diabetes

Tinggi konsumsi buah dan sayuran sangat dianjurkan pada pengidap diabetes, pasalnya, kandungan serat yang terkandung di dalam sayuran dan buah akan membuat pengidap diabetes merasa kenyang lebih lama.

Sehingga mereka tidak makan terlalu sering. Selain itu, serat membantu mengikat gula yang ada dalam makanan, sehingga membantu pengendalian gula darah.